Boostez votre forme

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Vous ne trouvez pas au TOP l’image de vous dans le miroir, quelques kilos en trop ?!
Une baisse d’énergie, du stress ou une sédentarité inquiétante : une multitude de raisons pour envisager de vous prendre en main et de retrouver la forme physique.
Mais vous n’avez pas l’âme d’un sportif et courir … NON MERCI !
Intégrer dans vos journées déjà surchargées, la contrainte d’une activité physique, IMPOSSIBLE !

J’OSE LA COURSE À PIED

Pourtant, franchir certains obstacles pour (re)commencer le sport en douceur et changer ses habitudes alimentaires n’est pas vain et à la portée de tous.
Confiez-nous votre objectif et nous vous guiderons et vous accompagnerons tout au long de votre programme de remise en forme par la course à pied et le rééquilibrage nutritionnel, sans vous infliger des régimes rigoureux, des efforts exagérés et des contraintes inadaptées.
Notre but est que vous mainteniez votre cap et appréciez votre challenge à l’inverse d’un plan drastique et impersonnel dont vous pourriez vous lasser.

ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE ET SPORT

L’harmonie entre équilibre alimentaire et sport est la clé de bons résultats. Mais personne n’a les mêmes besoins, les mêmes prédispositions, les mêmes contraintes familiales et professionnelles. Nos programmes d’entraînement sont personnalisés pour s’adapter à vous et à votre quotidien et répondre spécifiquement à vos critères. Pas de stress quant à l’introduction du running : « courir » intégrera votre plan selon vos aptitudes ; la marche étant un préambule à la course à pied pour habituer vos muscles et vos articulations à des efforts progressivement plus intenses. Tous les exercices qui viennent compléter les entraînements extérieurs peuvent être effectués chez vous et ne nécessitent pas de matériel particulier. Des vidéos animés sont là pour vous accompagner dans vos entraînements.

COACHING INDIVIDUEL

Votre coaching individuel forme et nutrition vous permettra d’adapter vos habitudes alimentaires à vos objectifs et à votre nouvelle pratique sportive pour rentrer dans le cercle vertueux : bien manger afin d’avoir l’énergie nécessaire pour mieux courir mieux courir pour éliminer les calories éliminer pour retrouver sa silhouette et son énergie l’énergie pour avoir l’envie de continuer.

JAMAIS SEUL…

Vous ne serez jamais seul. Vous et votre coach suivent votre progression simultanément avec des outils simples et ludiques sur vos ordinateur, tablette ou smartphone. Vous pouvez communiquer avec lui afin de faire évoluer votre programme et l’adapter à votre progression.

N’oubliez pas : le fait de COMMENCER est déjà une victoire ? N’ayez aucun complexe face à une pratique sportive modérée, vous n’êtes pas en compétition. Les résultats viendront forcément avec votre régularité. Ne vous mettez pas la pression : c’est à votre propre rythme que pointera la ligne d’arrivée.
A VOUS DE JOUER, ABONNEZ-VOUS !

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