Le Sport à l'État Pur !

Vous recherchez une activité physique différente de celle proposée dans les salles de sport
Vous ne croyez plus aux promesses de résultats spectaculaires et immédiats
Vous ne courez pas après les records et les performances

Vous avez besoin :

- d'une activité sportive dans laquelle vous prenez du plaisir et progressez à votre rythme
- En petit groupe ou individuellement
- avec votre coach pour vous accompagner et vous motiver tout le long de chacun de vos entraînements

Rejoignez-nous !

Nos séances d'entraînement Run & Fit Outdoor reprennent les fondements des entraînements sportifs.

Une activité sportive authentique, en extérieur, avec votre corps pour seule machine et le respect du niveau d'aptitude de chacun, encadré par un Personal trainer Diplômé pour améliorer votre condition physique générale en sollicitant l'ensemble des vos muscles

Pour rompre la lassitude des entraînements traditionnels

Nos séances F.I.T. enchaînent des exercices fonctionnels variés, à des intensités soutenues et adaptées à vos compétences

Votre Profil

Adapté au profil de chacun pour progresser en fonction de vos capacités et de vos objectifs

Besoin de sculpter votre corps, vous affiner, vous muscler : Afterburn Effect Garanti, vous brûlez vos calories jusqu'à 24h après la séance d'entraînement

Besoin d'entretenir ou améliorer votre condition physique globale

Envie de compléter vos entraînements : plus la base de la préparation physique est variée, plus les résultats seront grands

Envie de progresser en course à pied

NOS SEANCES
RUN & FIT Outdoor

Où :

A Divonne-les-Bains

Sur les rives du Léman : Vidy-Lausanne

Quand :

3 séances les Lundis, mardis et mercredis : 11h, 17h30 et 19h00

1 séance les jeudis, vendredis, samedis : 11h

2 séances le Dimanches : 9h et 10h30

Nos Séances :

- ESCALIERS ou ECHELLE & BOX
  - Silhouette et remise en forme
  - Préparation coureurs
- PENALTY BOX
- FARTLEK
  - Marche et Run en alternance, gainage, respiration
  - 5km Fartlek
  - 10km Fartlek
- RUNNING
  - Run 12 km
  - Run 21 km